sexta-feira, 7 de fevereiro de 2014

Exercício do dia: Relaxamento na água!

Ufa sexta, chegou mais uma! Vamos colocar a coluna no lugar? Aproveitando o momento, o calor e a alegria de estar esperando um filho. Procure relaxar e tente encaixar bem a respiração e alongar todo o corpo.

Coloque o espaguete nas costas, pode colocar mais de um, nas pernas também. Deixe ser levada pelo movimento da água. Respire fundo, solte o ar lentamente...



Se tiver uma ajudinha do marido ou namorado, peça para ele fazer uma massagem no seu pé e relaxe!

Bom final de semana!